Tuesday, January 26, 2021
আজ সমাচার
Advertisement
  • হোম
  • বাংলাদেশ
    • জাতীয়
    • রাজনীতি
    • অর্থনীতি
  • দেশজুড়ে
    • ঢাকা
    • চট্রগ্রাম
    • খুলনা
    • রাজশাহী
    • সিলেট
    • বরিশাল
    • রংপুর
    • ময়মনসিংহ
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
    • ঢলিউড
    • বলিউড
    • হলিউড
  • খেলাধুলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • অন্যান্য
  • শিক্ষা
  • ব্যবসা-বাণিজ্য
  • বিবিধ
    • স্বাস্থ্য
    • ইসলাম ও জীবনযাপন
    • প্রবাসের কান্না
    • লাইফস্টাইল
    • সাহিত্য ও সংস্কৃতি
    • নাগরিক মন্তব্য
No Result
View All Result
  • হোম
  • বাংলাদেশ
    • জাতীয়
    • রাজনীতি
    • অর্থনীতি
  • দেশজুড়ে
    • ঢাকা
    • চট্রগ্রাম
    • খুলনা
    • রাজশাহী
    • সিলেট
    • বরিশাল
    • রংপুর
    • ময়মনসিংহ
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
    • ঢলিউড
    • বলিউড
    • হলিউড
  • খেলাধুলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • অন্যান্য
  • শিক্ষা
  • ব্যবসা-বাণিজ্য
  • বিবিধ
    • স্বাস্থ্য
    • ইসলাম ও জীবনযাপন
    • প্রবাসের কান্না
    • লাইফস্টাইল
    • সাহিত্য ও সংস্কৃতি
    • নাগরিক মন্তব্য
No Result
View All Result
আজ সমাচার
No Result
View All Result

চুল ও ত্বকের যত্নে টমেটো

নিউজ ডেস্ক নিউজ ডেস্ক
2 weeks ago
লাইফস্টাইল
0
চুল ও ত্বকের যত্নে টমেটো
5
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

দেশের বাজারে সারা বছরই এখন টমেটো পাওয়া যায়। তারপরও শীতের সময় এ সবজির স্বাদ যেন অনেক গুণ বেড়ে যায়। এটি সালাদ হিসেবে যেমন খাওয়া হয় তেমনি রান্না করেও খাওয়া যায়।

টমেটোতে আছে ভিটামিন এ, কে, বি ১, বি থ্রি, বি ফাইভ, বি ছিক্স, বি সেভেন ও ভিটামিন সিসহ নানা প্রাকৃতিক ভিটামিন। এছাড়াও এতে ফোলেট, আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্রোমিয়াম, কোলিন, কপার এবং ফসফরাসের মতো খনিজও থাকে।

নিয়মিত টমেটো খেলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায় সেটি জেনে নেয়া যাক।

চুল ও ত্বকের জন্য ভালো : টমেটোতে থাকা লাইকোপিন ত্বকের ক্লিনজার হিসেবে কাজ করে। এটি ত্বক পরিষ্কার এবং সতেজ করে রাখতে সাহায্য করে। এতে থাকা ভিটামিন এ চুলের স্বাস্থ্য সুরক্ষা করে।

হাড়ের জন্য ভালো : টমেটোতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম থাকে। যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগের তথ্য অনুযায়ী, প্রতি ১০০ গ্রাম টমেটোতে ১১০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে। এ কারণে নিয়মিত টমেটো খেলে হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো থাকে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভালো উৎস : টমেটো ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি’য়ের ভালো উৎস। এ দুটি উপাদান ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে শরীরকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। এতে শরীর সুস্থ থাকে।

হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখে : টমেটোতে থাকা ভিটামিন এ, ভিটামিন বি এবং পটাশিয়াম কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। সেই সঙ্গে রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এ কারণে এ সবজিটি হৃৎপিণ্ডের জন্য উপকারী।

রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে : টমেটোতে ক্রোমিয়াম নামক এক ধরনের খনিজ থাকায় এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এ কারণে এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপকারী।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় : টমেটোতে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়াও ভিটামিন সি স্ট্রেস হরমোন কমাতে ভূমিকা রাখে। এ কারণে নিয়মিত টমেটো খেলে শরীরের শক্তি বাড়ে এবং শরীর সুস্থ থাকে।

রক্তশূন্যতা দূর করে : নিয়মিত দু-একটি করে টমেটো খেলে রক্তের কণিকা বৃদ্ধি পায়, রক্তশূন্যতা রোধ হয়। রক্ত পরিষ্কার থাকে। এছাড়া এটি হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ভূমিকা রাখে।

সূত্র : এনডিটিভি

পূর্ববর্তী পোস্ট

প্রধানমন্ত্রীর উপহার হিসেবে রাণীশংকৈলে ক্ষুদ্র নৃগোষ্ঠী ছাত্রীদের মাঝে বাইসাইকেল বিতরণ

পরবর্তী পোস্ট

কমলগঞ্জ পৌর নির্বাচনে, ভোটারদের চোখে মেয়র প্রার্থী জুয়েল আহমেদ কেমন?

সংশ্লিষ্টপোস্ট

ফুডপ্যান্ডা এখন জামালপুর সদরে
অন্যান্য

ফুডপ্যান্ডা এখন জামালপুর সদরে

September 28, 2020
শিশুর বয়স ৬ বছর হওয়ার আগে স্কুলে পাঠাবেন না।
নাগরিক মন্তব্য

শিশুর বয়স ৬ বছর হওয়ার আগে স্কুলে পাঠাবেন না।

October 12, 2019
ঔষুধের মহা ঔষুধ কাঁচারসুন এবং মধু
লাইফস্টাইল

ঔষুধের মহা ঔষুধ কাঁচারসুন এবং মধু

October 8, 2019
গরমে মাথা ব্যথা করলে, করণীয় কি? জেনে নিন –
বিবিধ

গরমে মাথা ব্যথা করলে, করণীয় কি? জেনে নিন –

April 6, 2019
পরবর্তী পোস্ট
কমলগঞ্জ পৌর নির্বাচনে, ভোটারদের চোখে মেয়র প্রার্থী জুয়েল আহমেদ কেমন?

কমলগঞ্জ পৌর নির্বাচনে, ভোটারদের চোখে মেয়র প্রার্থী জুয়েল আহমেদ কেমন?

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • ট্রেন্ডিং পোস্ট
  • মন্তব্যসমূহ
  • সর্বশেষ
খোরশেদ ও ছোট বোন লুনার জন্য দোয়া চাইলেনঃ ফয়েজ

খোরশেদ ও ছোট বোন লুনার জন্য দোয়া চাইলেনঃ ফয়েজ

May 31, 2020

সারাদেশে সাংবাদিক নিয়োগ দিচ্ছে বাংলাদেশ অনলাইন পত্রিকা আজ সমাচার

May 7, 2020
সোনারগাঁয়ে ইউপি সদস্য করোনায় আক্রান্ত

সোনারগাঁয়ে ইউপি সদস্য করোনায় আক্রান্ত

May 10, 2020
মেয়র প্রার্থী মোহাম্মদ হোসাইনের মতবিনিময় সভা

মেয়র প্রার্থী মোহাম্মদ হোসাইনের মতবিনিময় সভা

October 17, 2020
ধান্দাবাজ নাকী-বিশেষ বান্দা,তবে এরাই কি অপপ্রচারকারী?

ধান্দাবাজ নাকী-বিশেষ বান্দা,তবে এরাই কি অপপ্রচারকারী?

0
শেয়ারবাজারে ফের বড় দরপতন

শেয়ারবাজারে ফের বড় দরপতন

0
ভাবিকে ধর্ষণের অভিযোগে দেবরের বিরুদ্ধে মামলা

ভাবিকে ধর্ষণের অভিযোগে দেবরের বিরুদ্ধে মামলা

0
কমলগঞ্জের গঙ্গানগর সরকারী প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বেহাল দশা

কমলগঞ্জের গঙ্গানগর সরকারী প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বেহাল দশা

0
ধান্দাবাজ নাকী-বিশেষ বান্দা,তবে এরাই কি অপপ্রচারকারী?

ধান্দাবাজ নাকী-বিশেষ বান্দা,তবে এরাই কি অপপ্রচারকারী?

January 26, 2021
জয়পুরহাটে আদালতে হাজিরা দিতে এসে আসামীর মৃত্যু

জয়পুরহাটে আদালতে হাজিরা দিতে এসে আসামীর মৃত্যু

January 26, 2021
বগুড়ায় সরিষাক্ষেত থেকে নবজাতকের মরদেহ উদ্ধার

বগুড়ায় সরিষাক্ষেত থেকে নবজাতকের মরদেহ উদ্ধার

January 26, 2021
জামালপুরে ট্রাকের চাকায় পিষ্ট হয়ে ঘটকের মৃত্যু

জামালপুরে ট্রাকের চাকায় পিষ্ট হয়ে ঘটকের মৃত্যু

January 26, 2021

ধান্দাবাজ নাকী-বিশেষ বান্দা,তবে এরাই কি অপপ্রচারকারী?

ধান্দাবাজ নাকী-বিশেষ বান্দা,তবে এরাই কি অপপ্রচারকারী?

January 26, 2021
জয়পুরহাটে আদালতে হাজিরা দিতে এসে আসামীর মৃত্যু

জয়পুরহাটে আদালতে হাজিরা দিতে এসে আসামীর মৃত্যু

January 26, 2021
বগুড়ায় সরিষাক্ষেত থেকে নবজাতকের মরদেহ উদ্ধার

বগুড়ায় সরিষাক্ষেত থেকে নবজাতকের মরদেহ উদ্ধার

January 26, 2021
জামালপুরে ট্রাকের চাকায় পিষ্ট হয়ে ঘটকের মৃত্যু

জামালপুরে ট্রাকের চাকায় পিষ্ট হয়ে ঘটকের মৃত্যু

January 26, 2021

সাম্প্রতিক খবর

ধান্দাবাজ নাকী-বিশেষ বান্দা,তবে এরাই কি অপপ্রচারকারী?

ধান্দাবাজ নাকী-বিশেষ বান্দা,তবে এরাই কি অপপ্রচারকারী?

January 26, 2021
জয়পুরহাটে আদালতে হাজিরা দিতে এসে আসামীর মৃত্যু

জয়পুরহাটে আদালতে হাজিরা দিতে এসে আসামীর মৃত্যু

January 26, 2021
আজ সমাচার

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদকঃ হাজী মোঃ শাকিল রানা।
প্রকাশকঃ মোঃ মাসুদ হাসান।
আইন উপদেষ্টাঃ এডভোকেট মোঃ ফিরোজ মিয়া

যোগাযোগের ঠিকানাঃ নতুন টিপরদী, (চৈতী গ্রুপ সংলগ্ন) সোনারগাঁ, নারায়ণগঞ্জ।


ই-মেইলঃ admin@ajsamachar.com অথবা, ajsamachar2019@gmail.com

মোবাইলঃ ০১৩০৮০৯৪২১৫, ০১৭৩৬৪১৩৪২১

  • এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, অডিও,
    ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত২০১৯ , আজ সমাচার।

No Result
View All Result
  • হোম
  • বাংলাদেশ
    • জাতীয়
    • রাজনীতি
    • অর্থনীতি
  • দেশজুড়ে
    • ঢাকা
    • চট্রগ্রাম
    • খুলনা
    • রাজশাহী
    • সিলেট
    • বরিশাল
    • রংপুর
    • ময়মনসিংহ
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
    • ঢলিউড
    • বলিউড
    • হলিউড
  • খেলাধুলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • অন্যান্য
  • শিক্ষা
  • ব্যবসা-বাণিজ্য
  • বিবিধ
    • স্বাস্থ্য
    • ইসলাম ও জীবনযাপন
    • প্রবাসের কান্না
    • লাইফস্টাইল
    • সাহিত্য ও সংস্কৃতি
    • নাগরিক মন্তব্য

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত২০১৯ , আজ সমাচার।

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Login

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Login