বৃহস্পতিবার, মে ১৯, ২০২২
আজ সমাচার
">
  • হোম
  • বাংলাদেশ
    • জাতীয়
    • রাজনীতি
    • অর্থনীতি
  • দেশজুড়ে
    • ঢাকা
    • চট্রগ্রাম
    • খুলনা
    • রাজশাহী
    • সিলেট
    • বরিশাল
    • রংপুর
    • ময়মনসিংহ
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
    • ঢলিউড
    • বলিউড
    • হলিউড
  • খেলাধুলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • অন্যান্য
  • শিক্ষা
  • ব্যবসা-বাণিজ্য
  • বিবিধ
    • স্বাস্থ্য
    • ইসলাম ও জীবনযাপন
    • প্রবাসের কান্না
    • লাইফস্টাইল
    • সাহিত্য ও সংস্কৃতি
    • নাগরিক মন্তব্য
No Result
View All Result
  • হোম
  • বাংলাদেশ
    • জাতীয়
    • রাজনীতি
    • অর্থনীতি
  • দেশজুড়ে
    • ঢাকা
    • চট্রগ্রাম
    • খুলনা
    • রাজশাহী
    • সিলেট
    • বরিশাল
    • রংপুর
    • ময়মনসিংহ
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
    • ঢলিউড
    • বলিউড
    • হলিউড
  • খেলাধুলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • অন্যান্য
  • শিক্ষা
  • ব্যবসা-বাণিজ্য
  • বিবিধ
    • স্বাস্থ্য
    • ইসলাম ও জীবনযাপন
    • প্রবাসের কান্না
    • লাইফস্টাইল
    • সাহিত্য ও সংস্কৃতি
    • নাগরিক মন্তব্য
No Result
View All Result
আজ সমাচার
No Result
View All Result

চুল ও ত্বকের যত্নে টমেটো

নিউজ ডেস্ক নিউজ ডেস্ক
1 year ago
লাইফস্টাইল
0
চুল ও ত্বকের যত্নে টমেটো
Share on FacebookShare on Twitter

দেশের বাজারে সারা বছরই এখন টমেটো পাওয়া যায়। তারপরও শীতের সময় এ সবজির স্বাদ যেন অনেক গুণ বেড়ে যায়। এটি সালাদ হিসেবে যেমন খাওয়া হয় তেমনি রান্না করেও খাওয়া যায়।

টমেটোতে আছে ভিটামিন এ, কে, বি ১, বি থ্রি, বি ফাইভ, বি ছিক্স, বি সেভেন ও ভিটামিন সিসহ নানা প্রাকৃতিক ভিটামিন। এছাড়াও এতে ফোলেট, আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্রোমিয়াম, কোলিন, কপার এবং ফসফরাসের মতো খনিজও থাকে।

নিয়মিত টমেটো খেলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায় সেটি জেনে নেয়া যাক।

চুল ও ত্বকের জন্য ভালো : টমেটোতে থাকা লাইকোপিন ত্বকের ক্লিনজার হিসেবে কাজ করে। এটি ত্বক পরিষ্কার এবং সতেজ করে রাখতে সাহায্য করে। এতে থাকা ভিটামিন এ চুলের স্বাস্থ্য সুরক্ষা করে।

হাড়ের জন্য ভালো : টমেটোতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম থাকে। যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগের তথ্য অনুযায়ী, প্রতি ১০০ গ্রাম টমেটোতে ১১০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে। এ কারণে নিয়মিত টমেটো খেলে হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো থাকে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভালো উৎস : টমেটো ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি’য়ের ভালো উৎস। এ দুটি উপাদান ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে শরীরকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। এতে শরীর সুস্থ থাকে।

হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখে : টমেটোতে থাকা ভিটামিন এ, ভিটামিন বি এবং পটাশিয়াম কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। সেই সঙ্গে রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এ কারণে এ সবজিটি হৃৎপিণ্ডের জন্য উপকারী।

রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে : টমেটোতে ক্রোমিয়াম নামক এক ধরনের খনিজ থাকায় এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এ কারণে এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপকারী।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় : টমেটোতে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়াও ভিটামিন সি স্ট্রেস হরমোন কমাতে ভূমিকা রাখে। এ কারণে নিয়মিত টমেটো খেলে শরীরের শক্তি বাড়ে এবং শরীর সুস্থ থাকে।

রক্তশূন্যতা দূর করে : নিয়মিত দু-একটি করে টমেটো খেলে রক্তের কণিকা বৃদ্ধি পায়, রক্তশূন্যতা রোধ হয়। রক্ত পরিষ্কার থাকে। এছাড়া এটি হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ভূমিকা রাখে।

সূত্র : এনডিটিভি

পূর্ববর্তী পোস্ট

প্রধানমন্ত্রীর উপহার হিসেবে রাণীশংকৈলে ক্ষুদ্র নৃগোষ্ঠী ছাত্রীদের মাঝে বাইসাইকেল বিতরণ

পরবর্তী পোস্ট

কমলগঞ্জ পৌর নির্বাচনে, ভোটারদের চোখে মেয়র প্রার্থী জুয়েল আহমেদ কেমন?

সংশ্লিষ্টপোস্ট

প্রিয় ও ভালোবাসা দিবস : শাবলু শাহাবউদ্দিন
লাইফস্টাইল

প্রিয় ও ভালোবাসা দিবস : শাবলু শাহাবউদ্দিন

ফেব্রুয়ারি ১৩, ২০২২
জীবিকার সন্ধানে অসহায় দারিদ্র যোদ্ধা দিপালী রানী
লাইফস্টাইল

জীবিকার সন্ধানে অসহায় দারিদ্র যোদ্ধা দিপালী রানী

জানুয়ারি ২৯, ২০২২
অষ্ঠম শ্রেণি সানবীর এখন বিশ্বের বুকে আইকন
বিবিধ

অষ্ঠম শ্রেণি সানবীর এখন বিশ্বের বুকে আইকন

জানুয়ারি ২৯, ২০২২
প্রকৃতির বন্ধনে আদিনা মুড়ায় একদিন
লাইফস্টাইল

প্রকৃতির বন্ধনে আদিনা মুড়ায় একদিন

নভেম্বর ২, ২০২১
কাঁঠালিয়ায় কিশোরীদের আত্মরক্ষার্থে মাসব্যাপী কারাতে প্রশিক্ষণ শুরু
লাইফস্টাইল

কাঁঠালিয়ায় কিশোরীদের আত্মরক্ষার্থে মাসব্যাপী কারাতে প্রশিক্ষণ শুরু

সেপ্টেম্বর ২২, ২০২১
ফুডপ্যান্ডা এখন জামালপুর সদরে
অন্যান্য

ফুডপ্যান্ডা এখন জামালপুর সদরে

সেপ্টেম্বর ২৮, ২০২০
শিশুর বয়স ৬ বছর হওয়ার আগে স্কুলে পাঠাবেন না।
নাগরিক মন্তব্য

শিশুর বয়স ৬ বছর হওয়ার আগে স্কুলে পাঠাবেন না।

অক্টোবর ১২, ২০১৯
ঔষুধের মহা ঔষুধ কাঁচারসুন এবং মধু
লাইফস্টাইল

ঔষুধের মহা ঔষুধ কাঁচারসুন এবং মধু

অক্টোবর ৮, ২০১৯

Discussion about this post

  • ট্রেন্ডিং পোস্ট
  • মন্তব্যসমূহ
  • সর্বশেষ

সারাদেশে সাংবাদিক নিয়োগ দিচ্ছে বাংলাদেশ অনলাইন পত্রিকা আজ সমাচার

এপ্রিল ৯, ২০২১
অগ্রযাত্রা সংস্থার ভূয়া বিজ্ঞপ্তি দিয়ে কোটি টাকা হাতিয়ে নেয়ার চেষ্টা

অগ্রযাত্রা সংস্থার ভূয়া বিজ্ঞপ্তি দিয়ে কোটি টাকা হাতিয়ে নেয়ার চেষ্টা

জুন ২৩, ২০২১
খোরশেদ ও ছোট বোন লুনার জন্য দোয়া চাইলেনঃ ফয়েজ

খোরশেদ ও ছোট বোন লুনার জন্য দোয়া চাইলেনঃ ফয়েজ

মে ৩১, ২০২০
আদালত ও আইনমন্ত্রানালয়ের  নির্দেশে অতি দ্রুত নিয়োগ পাচ্ছেন ২২০৭ শিক্ষক

আদালত ও আইনমন্ত্রানালয়ের নির্দেশে অতি দ্রুত নিয়োগ পাচ্ছেন ২২০৭ শিক্ষক

জুন ৫, ২০২১
অগ্রযাত্রা সংস্থার ভূয়া বিজ্ঞপ্তি দিয়ে কোটি টাকা হাতিয়ে নেয়ার চেষ্টা

অগ্রযাত্রা সংস্থার ভূয়া বিজ্ঞপ্তি দিয়ে কোটি টাকা হাতিয়ে নেয়ার চেষ্টা

0

সারাদেশে সাংবাদিক নিয়োগ দিচ্ছে বাংলাদেশ অনলাইন পত্রিকা আজ সমাচার

0
ভাবিকে ধর্ষণের অভিযোগে দেবরের বিরুদ্ধে মামলা

ভাবিকে ধর্ষণের অভিযোগে দেবরের বিরুদ্ধে মামলা

0
রূপগঞ্জে ট্রাক চাকায় মোটরসাইকেল আরোহীর মৃত্যু

রূপগঞ্জে ট্রাক চাকায় মোটরসাইকেল আরোহীর মৃত্যু

0
রূপগঞ্জে ট্রাক চাকায় মোটরসাইকেল আরোহীর মৃত্যু

রূপগঞ্জে ট্রাক চাকায় মোটরসাইকেল আরোহীর মৃত্যু

মে ১৯, ২০২২
ঝালকাঠিতে বসতবাড়ির আঙ্গিনায় চাষাবাদের উপর     কৃষক-কিষানী প্রশিক্ষণ

ঝালকাঠিতে বসতবাড়ির আঙ্গিনায় চাষাবাদের উপর কৃষক-কিষানী প্রশিক্ষণ

মে ১৯, ২০২২
রূপগঞ্জে বঙ্গবন্ধু গোল্ডকাপ ফুটবল টুর্নামেন্টে ফাইনালে ভোলাবো ইউনিয়নের জয়লাভ

রূপগঞ্জে বঙ্গবন্ধু গোল্ডকাপ ফুটবল টুর্নামেন্টে ফাইনালে ভোলাবো ইউনিয়নের জয়লাভ

মে ১৯, ২০২২
রানীশংকৈলে ভুমিসেবা সপ্তাহ পালন

রানীশংকৈলে ভুমিসেবা সপ্তাহ পালন

মে ১৯, ২০২২

রূপগঞ্জে ট্রাক চাকায় মোটরসাইকেল আরোহীর মৃত্যু

রূপগঞ্জে ট্রাক চাকায় মোটরসাইকেল আরোহীর মৃত্যু

মে ১৯, ২০২২
ঝালকাঠিতে বসতবাড়ির আঙ্গিনায় চাষাবাদের উপর     কৃষক-কিষানী প্রশিক্ষণ

ঝালকাঠিতে বসতবাড়ির আঙ্গিনায় চাষাবাদের উপর কৃষক-কিষানী প্রশিক্ষণ

মে ১৯, ২০২২
রূপগঞ্জে বঙ্গবন্ধু গোল্ডকাপ ফুটবল টুর্নামেন্টে ফাইনালে ভোলাবো ইউনিয়নের জয়লাভ

রূপগঞ্জে বঙ্গবন্ধু গোল্ডকাপ ফুটবল টুর্নামেন্টে ফাইনালে ভোলাবো ইউনিয়নের জয়লাভ

মে ১৯, ২০২২
রানীশংকৈলে ভুমিসেবা সপ্তাহ পালন

রানীশংকৈলে ভুমিসেবা সপ্তাহ পালন

মে ১৯, ২০২২
Facebook Twitter Google+ Youtube RSS

সাম্প্রতিক খবর

রূপগঞ্জে ট্রাক চাকায় মোটরসাইকেল আরোহীর মৃত্যু

রূপগঞ্জে ট্রাক চাকায় মোটরসাইকেল আরোহীর মৃত্যু

মে ১৯, ২০২২
ঝালকাঠিতে বসতবাড়ির আঙ্গিনায় চাষাবাদের উপর     কৃষক-কিষানী প্রশিক্ষণ

ঝালকাঠিতে বসতবাড়ির আঙ্গিনায় চাষাবাদের উপর কৃষক-কিষানী প্রশিক্ষণ

মে ১৯, ২০২২
রূপগঞ্জে বঙ্গবন্ধু গোল্ডকাপ ফুটবল টুর্নামেন্টে ফাইনালে ভোলাবো ইউনিয়নের জয়লাভ

রূপগঞ্জে বঙ্গবন্ধু গোল্ডকাপ ফুটবল টুর্নামেন্টে ফাইনালে ভোলাবো ইউনিয়নের জয়লাভ

মে ১৯, ২০২২
রানীশংকৈলে ভুমিসেবা সপ্তাহ পালন

রানীশংকৈলে ভুমিসেবা সপ্তাহ পালন

মে ১৯, ২০২২
আজ সমাচার

সম্পাদকঃ মোঃ মাসুম বিল্লাহ
প্রকাশকঃ মোঃ মাসুদ হাসান।

যোগাযোগের ঠিকানাঃ তমিজউদ্দিন কমপ্লেক্স ( দ্বিতীয় তলা) উদ্ভবগঞ্জ,সোনারগাঁ, নারায়ণগঞ্জ।


ই-মেইলঃ admin@ajsamachar.com অথবা, ajsamachar2019@gmail.com

মোবাইলঃ ০১৩০৮০৯৪২১৫

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত২০১৯ , আজ সমাচার।

No Result
View All Result
  • হোম
  • বাংলাদেশ
    • জাতীয়
    • রাজনীতি
    • অর্থনীতি
  • দেশজুড়ে
    • ঢাকা
    • চট্রগ্রাম
    • খুলনা
    • রাজশাহী
    • সিলেট
    • বরিশাল
    • রংপুর
    • ময়মনসিংহ
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
    • ঢলিউড
    • বলিউড
    • হলিউড
  • খেলাধুলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • অন্যান্য
  • শিক্ষা
  • ব্যবসা-বাণিজ্য
  • বিবিধ
    • স্বাস্থ্য
    • ইসলাম ও জীবনযাপন
    • প্রবাসের কান্না
    • লাইফস্টাইল
    • সাহিত্য ও সংস্কৃতি
    • নাগরিক মন্তব্য

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত২০১৯ , আজ সমাচার।